SNSで友人の充実した毎日の投稿を見て、つい自分と比べてしまうことがあります。
兄弟メディアの「ライフハッカー[日本版]」によると、落ち込んでいるときはとくに、SNSを見ない方がいいとのこと。その理由を、こんな風に説明しています。
ソーシャルメディアというのは、基本的に"ソーシャル比較中毒"のようなものです。
あたらしい家、豪華な食事、リゾート地でのバケーションなど、誰もが羨むもののショーケースになっています。社会規範を知り、それに合わせて振る舞うことを学習するために、自分と他人を比較してしまうのは人間の性です。しかし、そのせいで自尊心が低くなったり、不安が募ったりするのでは問題があります。
（ライフハッカー[日本版]より引用）
他人と自分を比較してさらに気が滅入ってしまうのであれば、すこしだけSNSから離れてみるのもよさそうです。
photo by Thinkstock／Getty Images
（マイロハス編集部／下岸）
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