だるさ、息切れの原因は「鉄分不足」!? 「鉄分チャージCAFE」に行ってみよう！

最近、体がだるい、ちょっと動いただけでも息切れする、なんて方はいませんか？　夏バテ！？　いえいえ、もしかしたら、鉄分不足かもしれませんよ！

鉄分は、血液の中で赤血球のヘモグロビンの成分になり、酸素の運搬をしています。そして、この鉄分が足りなくなると酸欠状態となり、息切れやめまいを起こす原因になるのだそう。こんなに重要な役割を果たしているのに、鉄分は体内では吸収されにくく、不足しがちになってしまうことも多いのだとか。

ちなみに、赤身肉やレバー、魚介など、動物性食品に含まれる「ヘム鉄」は吸収率が高く、またたんぱく質やビタミンCと一緒に食べると、吸収を助けてくれますよ。

そして、特に女性に不足しがちな鉄分をおいしくいただくことができる、「チョコラBB Feチャージ Produce 鉄分チャージCAFE＠kurkku 3」が、2012年9月3日〜17日の15日間、表参道ヒルズ1Fにオープンします。

なかでも、「鉄分チャージ蕎麦」（1,300円）に注目！　鉄分豊富な海苔を練りこんだお蕎麦で、つけだれは鉄分の吸収を助けるビタミンCが多く入っている「パプリカ」「モロヘイヤ」、そして「自家製みそ」のカラフルな3種が用意されています。この「鉄分チャージ蕎麦」をいただけば、現代女性の1日に必要な鉄分の約1/10を摂ることが可能なんですって。鉄分がタップリ入ったデザートもあるそうですよ。

季節の変わり目は体調を崩しやすいですが、鉄分をしっかりチャージして元気に乗り切りたいものですね！
[チョコラBB Feチャージ Produce 鉄分チャージCAFE ＠kurkku3]
場所：表参道ヒルズ1F
【営業時間】
月〜土：11時〜23時30分（L.O.22時30分）
日：11時〜22時30分（L.O.21時30分）
16日は23時30分まで。最終日の17日のみ、17時30分までで終了。

text by　林美由紀
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FMラジオ放送局、IT系での仕事人生活を経て、フリーランスモノ書き。
好きなものは、クラゲ、ジュゴン、宇宙、絵本、コドモ、ヘンテコなもの。
座右の銘は「明日地球がなくなるかもしれないから、今すぐ食べる」
モノを書く以外にも、イラストレーターと合同でカフェでの作品展示など、形にとらわれない創作活動も。
木漏れ日の下で読書と昼寝をする生活と絵本に携わることを夢見て、日々生きています。子はボウズ2人。

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