●ナッツ
・スーパーフードの代名詞 「ナッツ」の美肌に効く上手な食べ方
・オフィスでポリポリ食べて脂肪排出! アーモンドのすごい効果
・冷蔵庫の調味料をつけるだけ! 日本酒にぴったり、ナッツのおつまみレシピ
●グラノーラ
・好きな味にアレンジ自在。話題の「グラノーラ」混ぜて焼くだけレシピ
・忙しい女性の強い味方。サクッと食べられて、美肌にもなれる優秀「朝ごはん」
●塩ヨーグルト
・マーガリン、マヨネーズ、チーズ代わりに! 低カロリーな万能調味料「塩ヨーグルト」
・太りにくい体になる方法。いつもの食卓に塩ヨーグルトを添えるだけ
●干し野菜
・旨味&栄養アップで保存もきく! 半日でできる自宅で作る干し野菜
●サードウェーブコーヒー
・コーヒー好きじゃなくてもおいしさに開眼? スペシャリティコーヒーの魅力
・世界が注目するロハスな都市・ポートランドのコーヒーショップが日本上陸
どれも流行から、定番化してきているように思います。先日公開したスムージーまとめはこちら。来年2014年は、どんな食べ物に注目が集まるんでしょうか。マイロハスではおいしいヘルシーなトレンド・新しいアイテムをこれからもご紹介していきます。
photo by Thinkstock/Getty Images
(マイロハス編集部・丸山)