でも、本当は週末のはじまりこそ有意義に過ごしたい......。そんなときにおすすめなのが土曜の朝活イベントです。「初心者向けベリーダンス体験会」は、土曜の朝のベリーダンスレッスンをきっかけに週末を有意義に過ごそう！ というコンセプトです。
ウエストに女性らしい"くびれ"ができる、しなやかな動きが身につくと、女性に人気の習い事・ベリーダンス。とくに、交感神経が活発に働く朝の時間帯に行うことで、より効果的に代謝アップできるといいます。ダイエットはもちろんのこと、腰からお腹を中心に動かすことで胃腸の調子や婦人科系の悩みが解消されたという声も聞きます。冷えが気になるこれからの季節、ポカポカと燃焼できる体作りにもぴったりです。
未経験者でも、体が固くても安心して参加できる"くびれの達人"としてメディアで活躍する講師の杉谷知香さんは、昨年末に出産をし、その後、自身が考案したベリーダンスを基にしたメソッドで16キロもの減量に成功したのだそう。
今回の体験会ではベリーダンスの基礎から、著書「ベリーダンスダイエットやせモテBODY」で公開しているダイエットに効果的なメソッドまでを紹介します。レッスンには高校生から70代までと幅広い年代の人が参加していて、未経験者や体の固い人でも安心です。
レッスンスタジオは原宿駅から徒歩6分というアクセスの良い場所。体を動かしたあとは表参道でショッピングやランチが楽しめ、だらだら過ごしがちな土曜日が刺激に満ちた一日に大変身します。ボディにも生活にもメリハリを与えてくれる"朝ベリー"、やるしかありません。
［初心者向けベリーダンス体験会］
日時：10月19日（土）10時15分～11時15分
受講料：500円
場所：アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ
住所：渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202
※JR原宿駅／竹下口 徒歩6分／地下鉄副都心線／北参道駅 徒歩6分
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［AALANJU］
photo by Thinkstock／Getty Images
（松浦松子）
