ここ数年、女性のあいだで根強い人気のファスティング（断食）ダイエット。
週末を利用して、気軽に断食
体重を落とし代謝をアップさせ、内臓を休め、身も心もスッキリさせるのが目的です。なかでも週末を利用して1日～2日間で、固形物を取らず水分と酵素ジュースで栄養分を補うプチ断食が手軽です。そこで、心から安心して楽しめるプチ断食方法はないか調べてみたところ、ありました！ それはヘルスリゾートホテルでの贅沢断食です。
茨城県にある「天空の庭 天馬夢（あまむ）」は、断食のためだけに作られたヘルスリゾートホテル。断食やマクロビオティックによる身体内側からのリセットに加え、 東京ドーム約28個分の広大な敷地を生かした乗馬体験やセグウェイ体験、また朝陽を望みながらのヨガプログラムなどが用意されています。
そして断食中にいただくのは、ヨモギやドクダミ、高麗人参など女性にうれしい野草や野菜など80種類の原材料を発酵熟成させた酵素ジュース。アメニティには白馬毛でできた歯ブラシまであり、細部にまでこだわった究極のヘルスリゾートなのです。料金は本館宿泊で、2万4,000円(1名1泊・食事付)〜。
都心から約2時間半の自然豊かな環境の中で、ゆったりとした時間を過ごしながらの贅沢断食なら、身体だけでなく心もデトックスできそうです。
［天空の庭 天馬夢（あまむ）］
住所：茨城県高萩市大能733-2
TEL：0293-27-3900
photo by Thinkstock／Getty Images
（知恵子）
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