「なるべく自然に、美しくありたい！」と思い立ち、今年は、月のサイクルに合わせたスキンケアを計画中です。しかも、明日は新月。新しいことをスタートするには絶好のタイミングです。


美容計画を立てる前に、まずは月のリズムに関する基本的なおさらいから。月の周期は大きく4つに分けられ、美容に関してはそれぞれ下記のような特徴があるとされています。

■4つに分けた月の周期＜新月＞新しいはじまりと浄化がテーマ。カラダ、皮膚のデトックスに向いている。＜上弦の月＞ゆっくりと月が満ちはじめるとき。補給、摂取に向いている。食べ物の栄養が吸収されやすいので食べ過ぎには注意。吸収していくので“与える”美容法の効果が出やすいとき。＜満月＞この時期に収穫したハーブには特にパワーがあるといわれている。普段より太りやすくなる。添加物なども吸収しやすくなるので注意。＜下弦の月＞月が欠けていくサイクル。解毒、発汗、発散などの作用があり、ヘアカットやピーリング、デトックスなど、除去する方向の美容法の効果が高まる。手作り化粧品はこの時期につくると長持ちする。

さらに、月がどの星座にあるかで、どの部位へのアプローチが効果的かがわかります。美容に関係のありそうな部位別の星座は次の通り。

・皮膚…天秤座。特に欠けていく月があるときは、皮膚の深層からデトックスできる・リンパ…蟹座。欠けていく月のときにリンパドレナージュをすると効果が出やすい。・顔全体…牡羊座。目、鼻、歯のケアはこの時期が特によい。

上記を基準に、月のサイクル別にアロマスキンケアプランを考えてみました！

＜新月〜上弦の月のサイクル＞浄化やデトックスに効く、グレープフルーツ、ジュニパー、サイプレス、サンダルウッド等から、お好みの精油を使います。◎アロマバスソルトで、体内からデトックス！発汗作用のある天然塩大さじ一杯ほどに、そのときの気分にあわせた精油３滴を混ぜてバスソルトを作り、お風呂に入れて使います。◎クレイパックで、皮膚の奥の汚れをオフ！毛穴の汚れを吸着するクレイ大さじ１杯に精製水大さじ1/2を入れて混ぜます。そこに、スイートアーモンドオイル小さじ１杯と精油2滴を加えて混ぜたものを顔に塗り、10分ほど置いたらぬるま湯で洗い流します。＜満月〜下弦の月のサイクル＞お肌によいローズ、ネロリ、カモミールローマン、ラベンダー等の精油がおすすめです。◎お肌にもお風呂にも使える栄養たっぷりアロマオイルスイートアーモンドオイル10mlに
、精油1滴を入れたオイルを作ります。3分の2は、お風呂に入れてバスオイルにして使います。残り3分の1は、お風呂上がりのスキンケアの最後に美容オイルとして顔に塗布。寝ている間に浸透するので、特に拭き取らなくてOKですが、どうしても気になるときは塗れたコットンで軽く押さえます。

最近は、月のサイクルがわかる手帳が多く出ているので、それを参照にしながら、美容計画をたてることができます。今回参考にしたのは「ＭＡＧＩＣ ＭＯＯＮ」。これには、月のサイクルの詳しい話や、おすすめの美容法が載っているいるので、月のサイクルについてまったく知識がない人でも、楽しく読み進めることができます。

簡単なケアでも月のリズムを味方につけると、どんな効果があるのか、を実験しながら続けてみます。

［ＭＡＧＩＣ ＭＯＯＮ］価格：1,575円出版：フレグランスジャーナル社

photo by Thinkstock／Getty Images

text by　かどさとこ
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ライター、フランスAMPP認定フィトセラピスト（植物療法家）。外資系広告代理店コピーライター時代に心身の調子を崩し、カウンセリング、アロマテラピー、ヨガ、ランニングと出会って立ち直った経験から生き方、暮らし方を転換。湘南在住。海でサーフィン、森で木登りと、海遊びと森遊びにいそしむ日々。

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