ミスインターナショナル史上初めての日本人グランプリを生み出したウォーキングトレーナー、スティーブン・A・ヘブンズ氏のウォーキングレッスンに参加してきました！ ここでレッスンした「美しく歩くための練習方法」をご紹介します。

美しく歩くための練習方法

（1）自分の姿をチェック
いつも通りに歩きながら、自分の立ち姿、歩き姿をチェックします。

（2）自然に上を向いて歩く
両手の甲をアゴの下に水平に置き、顔が下を向かないよう固定。スタイルよく見えるように意識して歩きます。

（3）基本の立ち姿をマスターする
右足を軸に左足を少し下げて10時の方向へ。手は、まっすぐ下ろすか片手だけ腰に添えるか、自然な方でOK。そのまま真っ直ぐ歩き、止まる時やターンをした時には必ず基本の立ち姿に戻るようにします。

写真左：姿チェック／写真中央：歩く練習／写真右：立ち姿

そして、大切なのは、「堂々と振る舞うこと」。

トレーナー、スティーブン氏によると、

「もし間違っても、誰も人の歩き方なんて気にしない。わざわざ間違ったことを気づかせる言動をしてしまうから気づかれるのです。堂々と振る舞うことが世界で輝く女性にはマストです。」

と教えてくれました。

ありのままの自分を受け入れれば変われる！

日本人女性を次々と世界へ送り出してきたスティーブン氏は、

「日本女性の約8割は、鏡に映る自分の姿を直視できずに下を向いてしまいます。自分を認められない人は、他人からも認められない。第一印象はとても重要ですが、日本人はとても恥ずかしがりで謙虚なので、もっと堂々と自分を主張して。誰かと比べなくていいのです。みなさんオンリーワンですから。」

と、ありのままの自分を受け入れることの大切さを教えてくれました。

また、

「私もそうなりたいと思った瞬間から、それは現実になりかけています。あとはステップアップするだけ。自信を持ってね。」

と、日本の女性にメッセージをくれました。

世界基準で輝く女性になるためのスティーブン氏のウォーキングレッスンは、DVD付著書『世界一の美女になる歩きかた』でもチェックできます。

「世界で活躍すること」

それは、自分自身を認めて、愛して、自信を持った姿を第一印象で表現出来るようになることであり、誰にでもそのチャンスはあるのということがわかりました。

[スティーブン・A・ヘブンズ,世界一の美女になる歩きかた]

(Ricky)