＜やぎ座＞

全体運

年明けとともに、じっくり考えていくことが出てきそうな2022年1月前半のやぎ座さん。時間をもらって検討したいことが出てきたり、人から投げかけられる会話の中に、あなたならではの観点が見えたりしてくるのかもしれません。お正月休みのあとは、公私に渡ってニュースが舞い込み、いろいろなことが動き出す可能性も。思考がついていかないと思ったときは、返答を見送るのもいいでしょう。整理してから動いていくことで、無駄も省けるように。運動は「ながら」でおこなえるものがおすすめ。食事も気分転換を兼ねられるように真新しいものに挑戦してみては？

＜ヘルシーな毎日を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

かかとの上げ下げや首回しなど、身ひとつで手軽にどこででもおこなえるエクササイズやストレッチを、思ったときにどうぞ。

食事アドバイス

新食材や珍しい調味料を使っての料理など、食べたことのないメニューを召し上がれ。新しい刺激になるはず。

マインドアドバイス

いつもと違うワンアクションで、新しい風を取り込んで。イライラや心配も緩和されて、名案が浮かぶように！

やぎ座のあなたにおすすめ！

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パスタにはバターと柚子をまるごと1つ。旬を味わう寿木けいさんのシンプルレシピ

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