＜おひつじ座＞

全体運

あなたのリーダー気質を発揮する場面が訪れそうなおひつじ座さんの1週間に。友達や仲間とパートナーシップを組んだり、何かしらを決めたりすることがあるのでしょう。なかなかまとまらないときや、誰かが代表になったほうがいいというときに、あなたのリーダーぶりに注目が集まるようです。全体を俯瞰して受け止めて、まとめていきたいときは、体全体の流れを整えておくといいでしょう。かかとの上げ下げや、鼠径部（そけいぶ）の詰まりをとるトカゲのポーズや合蹠のポーズなどが◎。股関節や鎖骨の下、わきの下、ふくらはぎなどをマッサージするのもおすすめ。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

体内の流れが滞ると、疲れがとれにくくなり、むくみが生じることも。小まめなケアで、滞りを解消しましょう。

食事アドバイス

塩分や糖分、お酒、カフェインなどを採りすぎると、リンパが詰まりやすくなるそう。心当たりがあるなら注意を。

マインドアドバイス

体が整ってラクになると、気分的なゆとりが生まれます。リーダーにふさわしい自分を整えておきましょう。

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