＜おとめ座＞

全体運

火曜日は、おとめ座で迎える新月です。純粋な気持ちと好奇心で、迷いなく動いていこうとするでしょう。今週はおとめ座さんにとって、新しいことに意欲的になれるときですが、同時に、今あるものを変えたくない気持ちが強まるという、ジレンマを抱えることがありそうです。流れのままに動いたときは、流れを止めずに進んでしまうといいかも。今あるものを変えることと、新しい流れに乗ることは別のこと。流れというチャンスをいかすようにしましょう。健康面では、食欲が旺盛になりそう。メタボ化を気にして食をがまんせず、運動でリセットを。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

食べたら動いて、食べ過ぎた分をリセット。間食を止めたいなら、食べるかわりにエクササイズするのも◎。

食事アドバイス

よく噛んで食べましょう。たくさん噛むことで、血糖値の上昇が穏やかになり、肥満化しにくい食事になるそうです。

マインドアドバイス

どんなことにも可能性があります。現状にしがみつきすぎず、新しい可能性に目を向けて、新たなものつかんで。

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