心も体もヘルシーに

｢極端語｣を使わないだけで大きく変わる。相手も自分も無駄に傷つけない会話法

｢嫌な出来事｣は積極的に日記に書いたほうがいい理由

監修／KOKOri.（ageUN）、企画編集／寺田佳織、image via shutterstock

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