＜みずがめ座＞

全体運

今週のみずがめ座さんのテーマは、ひたすら集中して、目の前のことに取り組んでいくことです。目標を絞って専念すれば、勉強や学びが一気に進んでいくでしょう。知的欲求のままに、どんどん深堀りしていくのもおすすめです。同様に体を鍛えるためのことを追求するのもいいでしょう。食事とあわせて、健康について見直すことで、たったの1週間でも、大きな手応えを得られるはずです。そんなあなたに幸運を呼ぶラッキーカラーは、パープル。普段使いのアイテムやファッションなどに取り入れてみては？ 食材として、体内に取り込むのも名案です。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

エクササイズのフォームを見直して、正しくおこなって。効果もグッとアップして、理想のボディを実現できるはず。

食事アドバイス

紫キャベツや紫たまねぎなど、パープルの食材をどうぞ。エディブルフラワーで、料理に花を添えるのも◎。

マインドアドバイス

物事を掘り下げることで、新たな価値観が広がっていきます。学びはもちろん、じっくり考える姿勢もポイントに。

みずがめのあなたにおすすめ！

全身を包む“膜”をほぐす！ コンディショニングで、身体をよりよい状態へ

10分で完成｢のり照り焼き豆腐｣のサラダボウル。体内の塩分調節を！

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