＜ふたご座＞

全体運

先週に続いて今週も、モヤモヤが晴れていく流れが続いているふたご座さんです。このやり方でいいのか、ずっとこのまま続けていても意味がないのでは……そんな思いに、答えが見てくるでしょう。ずっと日の目を見られずにいたことに光が差して、評価を受けるときが訪れそうです。これでよかったのだと思える結果が待ち受けているでしょう。こういう流れにあるときは、ものごとを軌道に乗せていくのがおすすめです。生活の中で取り入れたい、健康のための新習慣をはじるのもいいでしょう。やっていてよかったという結果に導けるはず。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

ひざ裏伸ばしを。両足を揃えて立ち、股関節から体を曲げてひざ裏の伸びを感じて。両手で壁などを押すのも◎。

食事アドバイス

どんなものを食べようと、着実な継続となる食事です。体にいいものを食べるかどうかが、健康習慣になります。

マインドアドバイス

1日の成果は感じられなくても、1週間、1か月、1年と経てば、確実に変化が見られるはず。積み重ねを大切に。

ふたご座のあなたにおすすめ！

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