6/21〜今週のふたご座【LUAの12星座占い】

＜ふたご座＞

全体運

今週のふたご座さんは、行きつ戻りつを繰り返し、なかなか結論を出せずにいたことから解放されていくのかも。悩んでいた問題がなくなったり、心を決めきったりすることで、すっきり爽快な気分になっていくでしょう。相手の状況を考えて遠慮することも大事ですが、本気で思うなら、その気持ちを正直に伝える誠実さも欠かせません。自分は自分でしかないという思いが、あなたを強くするでしょう。健康面でも、滞りや偏りをなくして、バランスをとっていきたいときです。体組成計で、体脂肪率と骨格筋率、基礎代謝率などをチェックしてみましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

ダメだと思う数値の改善には、弱点の克服が欠かせません。注意しようという意識があれば、改善できるはず。

食事アドバイス

基礎代謝のアップには、食事と運動が必要です。食べずに動いても、脂肪を貯め込みやすい体質になるだけに。

マインドアドバイス

気分が晴れると、余裕が生まれます。あとは行動するだけです。「思っていたけれど」で終わらせないことです。

ふたご座のあなたにおすすめ！

｢自分の基礎代謝量｣をこの表で計算してみて。代謝を下げない4つのポイント

基礎代謝は上がるし、転びにくくもなる。｢ファンクショナルトレーニング｣はいいことだらけ

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