＜おうし座＞
全体運
今週のおうし座さんのテーマは、立ち止まって振り返ることです。わからないけれど、とりあえず進めようとせず、確認するようにしてみましょう。意外なところで「見直してよかった！」と思える瞬間が訪れそうです。また、思い過ごしだったことが発覚し、ずっと見つからなかったものが見つかることもあるでしょう。「もう終わったこと、そうに決まっていること」などと決めつけないことです。運動や食事の面でも、これでいいという思い込みがあることも。安心のために再確認をしてみましょう。買い物に行くときは、在庫のチェックも忘れずに。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
エクササイズのフォームを確認しましょう。やり方によっては、効果を出せないだけでなく、ケガの原因にも。
食事アドバイス
同じものを食べても、調理法や食べる順番で、ヘルシー度が変わります。目指すボディを意識した食べ方を。
マインドアドバイス
急ぎすぎる現代人は、先に進むことばかりを考えがちに。でも、止まったほうがいいときも必ずあるのです。
おうし座のあなたにおすすめ！
【クイズ】野菜の栄養価を高める切り方・調理法は次のうちどれ？
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