＜しし座＞

全体運

今週のしし座さんは、コレクション欲求が高まっていくのかも。3種類のうち、ふたつを手に入れたら、もうひとつを買ってコンプリートしてもいいのではないかと思ってしまうことがあるのでしょう。集めているアイテムをゲットすることはもちろんですが、新たに集めたくなることもありそうです。「物が増えて困る！」「金銭的にも問題だ！」と思うなら、無形のコレクションに意識をスイッチしてみては？ 首肩、腕、胸、背中、腰、股関節、太もも、ひざ、ふくらはぎ、足、つま先などと、部位ごとに一覧にしたチェックシートを埋めるようにエクササイズを。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

部位ごとに注目したエクササイズは、とても効果的です。毎日1部位ずつ挑戦し、クリアしていくのもいいかも。

食事アドバイス

お皿をコレクションするように並べた食事をどうぞ。主菜、副菜、主食、汁物と、体の中に栄養を集めて。

マインドアドバイス

集めるのは楽しいですが、集めたあとに満足してどうでもよくなるのは残念です。集めるものを厳選しましょう。

しし座のあなたにおすすめ！

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