＜おとめ座＞
全体運
計画的にことを進めようという流れが来ているのでしょうか。しっかり段取りを組んで、必要なら根回しもしておこうという状況にありそうな、今週のおとめ座さんです。はじめは面倒でも、しっかり調べて足固めをしておけば、その後は着々と進めていくことに専念できるはず。結果的によかったと思えるでしょう。目的意識が高まるときは、あとから必要になりそうなことをリストアップしておくこともおすすめ。慌てることなく順調に進めていけるでしょう。ラッキーアイテムはウッディな小物。木の温もりをイメージしながら、「木」のポーズをどうぞ。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
両脚を腰幅に開いて立つ→右足を左ももの内側に乗せる→両手を合掌→合掌した手を頭上へ伸ばしてキープ。足を反対にして同様に。
食事アドバイス
計画的に動きたいときは、食事のリズムも大切に。3食きっちり、おやつも食べるなら、時間を決めてどうぞ。
マインドアドバイス
計画を立てたら、実行がセットになります。実行には、強い心が大事です。木のポーズで心身の軸を安定させて。
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