＜やぎ座＞

全体運

ライバルが出現するのかも。仕事、勉強、恋愛などに関わる宿敵はもちろんですが、あなた自身が勝手にライバル視しているだけということもありそうです。今週はやぎ座さんにとって、想像力をどう働かせるかがテーマになるでしょう。相手を気にするよりも、あなた自身と闘って、バージョンアップしていくほうが建設的です。そのためにも、映画を観たり、芸術鑑賞をしたりするなど、心の栄養になりそうなことをしていきましょう。心がほぐれることで、発想も柔軟になり、あらゆる課題を越えやすくなるはず。あなた自身と向き合って、自らを高めて。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

己と向き合うことに役立つ運動です。動かすことでわかる体のコンディションがあなたへのメッセージに。

食事アドバイス

同じものを食べても、おいしく感じるときとそうでないときがあります。体調を知るバロメーターとして役立てて。

マインドアドバイス

一番のライバルは昨日のあなたです。昨日のあなたを超えていけば、日々、新しいあなたを更新していけるように。

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まずは感動することから。禅僧に聞いた、簡単な心の筋トレ

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