2/8〜今週のふたご座【LUAの12星座占い】

＜ふたご座＞

全体運

今週のふたご座さんは、ほどよく自分を制御しながら、お楽しみタイムを過ごしていくでしょう。もう少しだけ遊んでしまおうと思っても、そこを抑えることで、次のお楽しみにつなげていけるのです。度を超さず、節度を守ることが、1日の流れを充実させていくでしょう。美しい毎日を狂わせる原因になりそうなのは睡眠です。せっかく早く切り上げても、夜更かしをしたり、ナイトキャップが進んでしまったりするなど、番狂わせになる傾向が。昼間のうちに体を動かして、適度な疲れを準備しておくといいかも。夕食は早めに食べ終えて。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

日中から夕方までの時間帯に、スクワットやランジをどうぞ。1回1分で、何回かおこなうのも◎。毎日続けましょう。

食事アドバイス　

朝とお昼は、好きなものをボリューミーに食べ、夜は早めに胃もたれしないものを食べ終えておきましょう。

マインドアドバイス

自制でパワーを温存できますが、逆に不完全燃焼になってしまうことも。1日のエネルギーをバランスよく使って。

ふたご座のあなたにおすすめ！

下半身と二の腕を一気に引き締められる｢ベアースクワット｣

歯磨きが睡眠に与える影響は？ 寝る前に絶対やっていはいけないこと