＜うお座＞

全体運

どこでどう過ごしていようと、心のままに冒険を謳歌していきそうな今週のうお座さんです。バーチャルもリアルも関係なく、興味の向くままに胸をときめかせながら、その瞬間を楽しむでしょう。知らないことへの関心が高まるときは、未知のものを突き詰めていくことで、新しい世界や価値観が広がっていきます。健康面でも、知らなかったことを試しながら、学びと経験を積み上げていくのがおすすめです。スキルと合わせて、ヒップアップを目指してみるのも◎。おしりの筋肉を使いこなすために、太ももにも注目。筋肉の動きの違いに意識を向けて。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

鏡の前で横向きに立ち姿勢。おしりに力を入れて脱力し、ヒップラインを確認。自然と力が入るように筋トレを。

食事アドバイス

同じ食材でも、調理法や調味料を変えれば、味わいが変わります。創意工夫で味のバリエーションを開拓してみて。

マインドアドバイス

これをやったらどうなるのかと思ったら、すぐに試してみましょう。思っているだけでは、なにもはじまりません。

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