＜いて座＞
全体運
連絡やメッセージなどが飛び交って、あれもこれもと忙しくなっていきそうな今週のいて座さんです。うまく立ち回りながら、素早くミッションをクリアし、自他ともに「デキるあなた」を実感するでしょう。ところが、自分で思っている以上にエネルギーを消耗し、精神的にもお疲れモードになっていく気配も。こういうときは、ひとりになれる時間を大切にしましょう。お風呂にゆっくり浸かるのも名案。気疲れやストレスを溜めてしまう前に、日々の自分をいたわって、癒しのヒーリングタイムを過ごしましょう。しっかり眠れるように、夕食はやさしく軽めに。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
頭の中を空っぽにできる運動を。ジョギングがいいならそれもありです。心を落ち着けるスローなヨガもおすすめ。
食事アドバイス
目覚めたい朝は食事をしっかりと、熟睡したい夜は軽めに。起床したときは空腹の状態で1日のはじまりを迎えて。
マインドアドバイス
きびきびと動き回るときこそ、休息が大事です。心と体を休ませて、煮詰まった頭をリフレッシュしましょう。
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2021/02/228829.html
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