1/18〜今週のやぎ座【LUAの12星座占い】

＜やぎ座＞

全体運　

ほんのりと、キケンなムードが漂っていそうな今週のやぎ座さんです。ずっと我慢していたことがバネとなって、思いきりすぎるほどに羽目を外してしまうことがあるのかも。たとえば、腹八分目をキープしていた食事でドカ食いをしてしまうことや、すべてを放り出して、遊んでしまうことなどです。それだけパワーが余っているからでしょう。こういうときは、くすぶっている力を、運動で消化するのが◎。掃除や片付けなどに集中しつつ、自然と体を動かすのもありです。食事では、ドカ食い防止の先手を打って、いつもより少し多めに食べましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

好きな運動を楽しみながらどうぞ。エクササイズや筋トレはもちろん、ダンスや格闘技の練習などもいいでしょう。

食事アドバイス　

スイーツやアルコールなどの嗜好品もOKです。たまには適量を嗜んで、暴飲暴食の防止に役立てましょう。

マインドアドバイス

がまんも大切ですが、キャパシティーを超えるのはいけません。自分の限度を認識し、うまく調整してください。

やぎ座のあなたにおすすめ！

食べ過ぎと運動不足だけじゃなかった。年末年始に太りやすい意外な盲点

カロリー制限より効果的。ヘルシーで気持ちのいい体を保つ5つのポイント