＜いて座＞
全体運
いて座さんにとって、やらなくてはいけないことを片づけるチャンスの1週間になりそう。ずっと気になっていたことをクリアして、気分爽快になりましょう。そのためには、作業中のSNSを控え、できればネットを遮断するのがおすすめ。メッセージやコメントを気にしていると、せっかくの今週が、そのまま終わってしまうかもしれません。運動や食事の面では、毎日の健康法としてのワンアクションを始めてみては？ 就寝＆起床時のストレッチは、身体の不具合や変化を知るバロメーターになるはず。食事も、毎食 or 1日1回の健康のためのプラスアルファを。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
歯磨き中のかかとの上げ下げ運動やドライヤーで髪を乾かす際の足踏み運動など、毎日のタイミングを運動に活用して。
食事アドバイス
毎朝、または、毎食に野菜ジュースを飲むなど、健康のためのワンアイテムを添えましょう。きっと効果が出るはず！
マインドアドバイス
真面目モードのときは、どんなことでも気になってしまうもの。SNSにも時間を取られてしまうので要注意。
いて座のあなたにおすすめ！
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