12/21〜今週のおうし座【LUAの12星座占い】

＜おうし座＞

全体運

今週のおうし座さんは、夢と希望を食べて幸せを感じるのかも。理想や目標が浮かんで、「こうしよう」「ああしよう」「こんなのもありかも！」と、想像を膨らませるままに、やる気と希望が湧いてくるはず。でも、なぜかそこでストップして、実際の行動には至らずに、そのまま夢から覚めてしまうのでしょう。想像力があふれるときは、映画を観たりアートに触れたりするなど、感性を高めるアクションがおすすめ。『ヨーガスートラ』などを読んで、瞑想に挑戦するのもいいでしょう。自分のなかに目覚める、新しいあなたの存在に気づくことができるはず。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

静かな場所でひとりになって、ゆったりと座り、呼吸をゆっくり深めながら、目を閉じて瞑想に挑戦してみましょう。

食事アドバイス

味や香りを想像するとおなかが空いてくるように、食べているものの味を、想像でよりおいしくしてみましょう！

マインドアドバイス

想像で怒りや恐怖が増すように、幸せや喜びも増やすことができます。どこにどうフォーカスするかなのです。

おうし座のあなたにおすすめ！

禅僧×ハーバード大学栄養学の専門家による｢幸福で満たされる食べ方｣

インドのヨガの大家に教わった｢時短瞑想｣