1日2食は身体をデカくする食い方なんだよなぁ 「完全な空腹時間が必要」なのに「おやつはOK」とかガバガバにも程がある 太らない食い方は「飯の量を増やさずに3食を５食に分ける」「寝る２時間前に食わない」「炭水化物をある程度減らしてタンパク質を意識して摂る」の三つを守るべし １日２食は身体を太くしやすくするだけじゃなくて、腹が減った反動で夜食い過ぎるから大概の人が太る食い方
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1日2食は身体をデカくする食い方なんだよなぁ
「完全な空腹時間が必要」なのに「おやつはOK」とかガバガバにも程がある
太らない食い方は「飯の量を増やさずに3食を５食に分ける」「寝る２時間前に食わない」「炭水化物をある程度減らしてタンパク質を意識して摂る」の三つを守るべし
１日２食は身体を太くしやすくするだけじゃなくて、腹が減った反動で夜食い過ぎるから大概の人が太る食い方