<みずがめ座>
全体運
今年ももうすぐ終わりという時期を迎えながらも、心を新たにして、年内の目標を前向きに見つめていけるときです。今週はみずがめ座さんにとって、2020年がどのくらい有意義な年であったかを左右する、重要な週になるのでしょう。やりたいこと、やらなくてはいけないことをリストアップして、小さいけれど面倒なことから順に片づけてみて。ひとつクリアするごとに、心がどんどん軽くなり、やる気がさらに湧いてくるはず。健康面でも、筋トレ強化週間として、負荷を高めたエクササイズをしてみては? 心身ともに達成感を感じながら新規のチャレンジを!<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>
運動アドバイス
1日ごとに回数を増やす筋トレはいかが? 腹筋やスクワットなどを、毎日3~5回増やし、地道に強度を高めて。
食事アドバイス
食事のシーンでも新規のチャレンジ! 食べず嫌いの克服や、新しいメニューに挑戦するのも◎。冒険を楽しんで。
マインドアドバイス
1年の区切りは大きな節目になるけれど、生活はひたすら続いていきます。日々の達成感で毎日を充実させて。
みずがめ座のあなたにおすすめ!
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