11/23〜今週のうお座【LUAの12星座占い】

＜うお座＞

全体運　

衝動買いや衝動食いをしたくなりそうなうお座さんの1週間。我慢してきたことに限界を感じていたり、気分がムシャクシャしていたりすることがあるのでは？ 週中の水曜と木曜はとくに注意。あとで後悔しないように、早めに憂さ晴らしをしておくといいでしょう。運動はもちろんですが、物を片づけるなどで、体を動かすのもおすすめです。首周辺をほぐすのもいいでしょう。肩凝りや肌ツヤが改善し、疲れも軽減されるはず。また、食前のウォームアップとして、首回しや舌の体操を行うと、飲み込みがスムーズになり、食事をよりおいしく楽しめるように。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

息を吸いながら首を前から後ろに、吐きながら後ろから前に回して。顔を天井に向け、舌を真上と左右に伸ばして。

食事アドバイス　

食事中のむせ返りは、嚥下の問題です。年齢を重ねるごとに肺炎を招く可能性も高まります。食前の首回しが対策に！

マインドアドバイス

我慢にも程度があります。爆発寸前も、爆発させるのもいけません。上手なガス抜きで平常を保ちましょう。

うお座のあなたにおすすめ！

｢胸鎖乳頭筋｣を伸ばして肩こり・頭痛がスッキリ！

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