＜うお座＞
全体運
衝動買いや衝動食いをしたくなりそうなうお座さんの1週間。我慢してきたことに限界を感じていたり、気分がムシャクシャしていたりすることがあるのでは？ 週中の水曜と木曜はとくに注意。あとで後悔しないように、早めに憂さ晴らしをしておくといいでしょう。運動はもちろんですが、物を片づけるなどで、体を動かすのもおすすめです。首周辺をほぐすのもいいでしょう。肩凝りや肌ツヤが改善し、疲れも軽減されるはず。また、食前のウォームアップとして、首回しや舌の体操を行うと、飲み込みがスムーズになり、食事をよりおいしく楽しめるように。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
息を吸いながら首を前から後ろに、吐きながら後ろから前に回して。顔を天井に向け、舌を真上と左右に伸ばして。
食事アドバイス
食事中のむせ返りは、嚥下の問題です。年齢を重ねるごとに肺炎を招く可能性も高まります。食前の首回しが対策に！
マインドアドバイス
我慢にも程度があります。爆発寸前も、爆発させるのもいけません。上手なガス抜きで平常を保ちましょう。
うお座のあなたにおすすめ！
ものが捨てられない人へ！ ズボラでもできる簡単片付けメソッド
RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/11/224510.html
コメント
コメントを書く