＜みずがめ座＞

全体運

プライベートだけでなく、オフィシャルな予定も詰まっていく気配があります。年末前の大忙しに向かっていく流れが訪れそうなみずがめ座さんの1週間。メールやSNS、郵便物など、お知らせや届きものが飛び交うのでしょう。予定がダブルブッキングしてしまう可能性もあります。連絡が増えるときは、素早いレスポンスとメモ、手帳への書き込みを忘れずに。忙しいときこそ、丁寧な対応が欠かせません。体のメンテナンスにも注意して、適度な運動をするようにしましょう。ランチを食べ損ないそうなときは、スナックやバランス栄養食が役立つはず。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

立ち姿勢で両腕を背泳ぎするように回して。肩甲骨を動かすように大きく回すと、背中の運動にもなります。

食事アドバイス　

ランチのピンチヒッターも必要ですが、しっかり朝食を食べておくことも重要。野菜やフルーツもたくさんどうぞ。

マインドアドバイス

気忙しくなるときこそ、心のゆとりを大切に。ひと息つきたいときは、お茶を入れてティータイムを過ごしましょう。

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