味噌汁にふくまれるたんぱく質は卵４分の１個分 納豆１パック合わせても卵２個分にも満たない そこに卵かけごはんを足してもささみ１００ｇのたんぱく質量にも届かない 体重が６０ｋｇの非運動者でさえささみ４００ｇ分のたんぱく質量が必要だというのに… もっと日頃から気を付けてどうぞ
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味噌汁にふくまれるたんぱく質は卵４分の１個分 納豆１パック合わせても卵２個分にも満たない
そこに卵かけごはんを足してもささみ１００ｇのたんぱく質量にも届かない
体重が６０ｋｇの非運動者でさえささみ４００ｇ分のたんぱく質量が必要だというのに…
もっと日頃から気を付けてどうぞ