＜てんびん座＞

全体運　

今週のてんびん座さんは、気持ちばかりが先走ってしまうことがありそう。「早く、早く！」と焦るものの、結局は行動せずに終わってしまうことになりがちに。そんなときは、「思い立つ日を吉日」と、すぐにできることなら、思ったときに実行するようにするとうまくいくでしょう。あれもこれもとなってしまうと、何も進められなくなってしまいます。可能なものから着手して、順番にクリアしていきましょう。運動も同様に「運動しなくちゃ……」と思ったときがチャンスです。あとでやろうと先延ばしにせず、その瞬間に済ませましょう！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

思ったときに即実行できるエクササイズをチェック。2～3分でできる立ち腹筋などを、いつでもどこでもおこなって。

食事アドバイス　

「〇〇を食べたい」と思ったときが、あなたにとっての旬の食べごろ。外食するか、つくるのかはさておき、胃袋に入れて。

マインドアドバイス　

思ったときに実行しないと、面倒になり、忘れることは多いもの。行動力のある人は迷わず行動しているはず。

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