＜かに座＞

全体運　

好きなものに囲まれる喜びを、いつも以上に実感しそうな今週のかに座さん。幸せは、意外と身近にあって、それはいつでも手に届くもので、もう、あなたの手中にあるものだと実感するでしょう。小さな喜びを堪能できるときは、大きな喜びにもめぐり合いやすくなります。それを確実なものにするためには、楽しいことや嬉しいことだけに意識を向けて、それを周りの人に伝えていきましょう。あなたのハッピーが人を喜ばせることで、幸せの輪が動きはじめるはず。喜びのキャパシティーを広げるためには、胸の運動も◎。ゆっくりの呼吸で行って。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

枕やクッションなどの上に上半身を乗せて仰向けに寝ます。両手を斜め上に伸ばし、脇下の伸びを感じながら深呼吸を。

食事アドバイス　

あなたの好物はもちろんですが、人の幸せを体感するつもりで、あなたの大切な人の好きなものを食べましょう。

マインドアドバイス　

小さな幸せを確実につかむことが、大きな幸せをつかむためのエクササイズになります。日常の幸せを探して。

かに座のあなたにおすすめ！

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