9/7〜今週のてんびん座【LUAの12星座占い】

＜てんびん座＞

全体運　

目の前にあることだけを見つめて、全力で取り組もうしていていく流れにある今週のてんびん座さん。いつものあなたなら、「それはしないでしょう」ということに、無謀な挑戦を仕掛ける気配もあります。出来心のようなチャレンジ精神が、ふとした瞬間に湧き上がってくるのでしょう。こういうときは、やってしまったと悔やむよりも、やったからにはと思いきることです。心身の瞬発力を強化するには、あなた自身を支える脚を鍛えましょう。脚を鍛えることで、お尻も引き締まり、よりアクティブに動けるように。食事も食べたいものガッツリと！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

足幅を広く開き、左脚を伸ばしたまま右膝を曲げ、左手を右足にタッチ。反対側も同様に、20回繰り返して。

食事アドバイス　

食べたいと思うと同時に食べてしまいそうなときは、食べたあとの調整が重要。食事にみあった運動が解決策に！

マインドアドバイス　

ずっと考えていても思いきれないこともあり、思いきれる瞬間は貴重。後悔しない。後戻りしないスタンスで！

てんびん座のあなたにおすすめ！

脚・お尻・お腹。下半身を一気に鍛え上げる家トレ

日常生活のなかで代謝を上げる方法3つ。プヨってきたら試してみて