＜おとめ座＞
全体運
日を追うごとに本調子になっていきそうな今週のおとめ座さんです。週の前半は眠気がとれなかったり、人の話を上の空で聞いてしまったりするなど、頭がぼんやりしていることがあるのかも。体の目覚めが足りないときは、軽く体を動かすのがおすすめ。すっきりしないときはとにかく動いてみて。朝食をしっかり食べて、体の中から目覚めさせるのも名案です。日曜日は、太陽がしし座からおとめ座に移動します。おとめ座さんのバースデー月間のはじまりです。お誕生日、おめでとうございます！ これからの1年がより素晴らしいものになりますように！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
その場で伸びをしたり、軽く飛び跳ねたりするなど、ちょっとした動きで頭は冴えてきます。気分転換のお散歩も◎。
食事アドバイス
眠気と満腹の相性はぴったり。ランチは少なめに、朝食にボリュームを持たせるといいかも。辛味もいい目覚ましに!?
マインドアドバイス
頭も心も、あなたの体の一部です。体を動かすことで、すべてが活性化します。全身を動かしていきましょう！
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