＜おひつじ座＞
全体運
心忙しく動き回っていきそうな今週のおひつじ座さんです。用事を進める最中に、「あ、あれもやらなくちゃ！」と思い出し、次から次へと仕事が増えていくのでしょう。今すぐ終わらせる必要がなくても、やってしまわなくては気持ちが落ち着かず、せっかくのくつろぎタイムも台なしにしてしまうことに。こういうときは、気が済むまで集中し、一気に終わらせるといいかも。根を詰めがちのときは、体にやさしい食事と、ヒーリング系のエクササイズをどうぞ。心と体をケアして、翌日の目覚めを爽快にしましょう。作業のはかどりにも違いが出るはず。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
シャバーサナ→チャイルドポーズ→ダウンドッグ→ウッターナーサナで起床し、就寝時は、逆回転でおやすみなさい。
食事アドバイス
胃腸にやさしいものを食べ、体への負担を減らしましょう。夕食は就寝3時間前までに終えることを目指して。
マインドアドバイス
義務感に追われるときは、心のゆとりを失いがちに。良質な睡眠で、心身をストレスから解放してあげて。
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