＜みずがめ座＞
全体運
今週のみずがめ座さんは、自分が楽しむことで、人を楽しませることが増えていきそうです。いいなと思ったことにパッと飛び付くものの、すぐに飽きて放り出すという、子どもっぽさも出るときですが、そんな純粋さが人気を誘い、人からの関心を集めるのでしょう。目立ちたいわけではないのに、気づいたらなぜか話題にされている自分がいるということがあるかも。そんなあなたに会いたいと思う人も増えていくでしょう。特別なことをしなくても目立ってしまうときは、堂々としていたいもの。背筋を鍛えて背筋を伸ばし、ゆったりと歩きましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
足を広めに開き、股関節から状態を曲げ、両手を床に。上体を戻しながら両ひじを背後に引く。10セットどうぞ。
食事アドバイス
食べるときはお皿を持ち、背筋を伸ばして食べましょう。美しい姿勢で食べることも、エクササイズになります。
マインドアドバイス
大爆笑すると腹筋が筋肉痛になることも!? 楽しむにはパワーが欠かせません。元気に笑って過ごしましょう！
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