＜うお座＞
全体運
無邪気さが表立ってきそうな今週のうお座さんです。いいなと思ったことには、すぐに身を乗り出して、思ったことを瞬時に発言してしまうなど、気持ちをタイムリーに表現していくでしょう。大人ぶった形式にとらわれないので、面白いアイデアがたくさん湧いてくるはず。その一方で、言わなくてもいいひと言を発してしまうことや、浮かんだアイデアをシャボン玉のように弾けさせるだけで、何も形にならないことがあるのかも。発して満足せず、発すると同時に行動していくようにしてみては？ 運動と食事のスピード感も、素早い行動に役立つはず。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
集中して時短で行えるHIITトレーニングに挑戦！ 跳ばずにおこなえるものもネットで紹介されています。検索してみて。
食事アドバイス
早食いではなく、手早く作れるメニューをマスターして。カットや皮むきが不要の野菜を使えば、さらにお手軽に！
マインドアドバイス
楽しく過ごせるときは、失敗にもクヨクヨしないはず。挑戦したかったことにチャレンジしていきましょう！
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