＜ふたご座＞
全体運
今週はふたご座さんにとって、長い時間をかけてあたためてきたことがテーマになるのかも。ずっと考えてきたけれど、そこから進まずにいたこと、なかなか日の目を見られずにいたことなどが、じゅわじゅわと動きはじめる兆しです。サポートしてくれる人や仲間も出現するでしょう。目標に向かって、具体的な計画を立てるいいタイミングになるはず。必要なことをひとつずつ整えて進めていきましょう！ 計画的に動いていきたいときは、運動もスケジュールに組み込み、定期的に行うといいかも。起床時や就寝前などの時間を活用するのも効果的でしょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
毎日、決まった時間に体を動かしましょう。ラジオ体操などを実践するのも名案。できることを続けてみて。
食事アドバイス
朝昼晩の3食を、できるだけ定期的に召し上がれ。休日やステイホームの際は、食事が生活のリズムを刻むはず。
マインドアドバイス
ようやくその日が訪れたというときは、興奮して我を失いがちに。こういうときこそ冷静に自分を客観視して！
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