あくまで炭水化物を無くすんじゃなくて減らして、その代わりに腹にたまってカロリーの少ない「好きなもの」を探すのが痩せるコツかなぁと思う。今までご飯2杯食べて、夜に間食しててかなり太ってたけど、ご飯1杯＋豆腐にして、間食も仕事休憩中とかにするようにしたら（重労働ではないけど、そこそこ動き回る仕事なのもある）1か月かけて10キロは痩せられた。
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あくまで炭水化物を無くすんじゃなくて減らして、その代わりに腹にたまってカロリーの少ない「好きなもの」を探すのが痩せるコツかなぁと思う。今までご飯2杯食べて、夜に間食しててかなり太ってたけど、ご飯1杯＋豆腐にして、間食も仕事休憩中とかにするようにしたら（重労働ではないけど、そこそこ動き回る仕事なのもある）1か月かけて10キロは痩せられた。