ダイエットなんて自分の生活や体質をしっかりと知る必要がある 極端な話一日中エアコンの効いた部屋でゴロゴロしてる人と炎天下で仕事してる人とでは必要な栄養やカロリーが全然違うし 栄養を吸収しにくい体質（胃腸）の人と一般の人とでは同じ食事でも結果が変わる。 ○○のダイエットで痩せたよという話に飛びつく前に自分を知ることが先
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ダイエットなんて自分の生活や体質をしっかりと知る必要がある
極端な話一日中エアコンの効いた部屋でゴロゴロしてる人と炎天下で仕事してる人とでは必要な栄養やカロリーが全然違うし
栄養を吸収しにくい体質（胃腸）の人と一般の人とでは同じ食事でも結果が変わる。
○○のダイエットで痩せたよという話に飛びつく前に自分を知ることが先