＜かに座＞
全体運
もっと早くにそうしていればよかったと思える大発見がありそう。今週はかに座さんにとって、生活に関わるすべてのものを見直すいいタイミングになるでしょう。新しいサプリメントや化粧品を探してみたり、わかっていてもそのままにしていた習慣を思いきって変えみるなど、毎日のことで気になることを改めるチャンスです。あなたにしかわからない小さな決心かもしれませんが、大きな変化をもたらすでしょう。毎日、何かしらの運動をする、あるいは体にいいものをひとつ食べるのもおすすめです。日々の積み重ねが、よりよい未来に通じるはず。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
毎日同じ時間に行う決まったメニューの運動を習慣化！ ラジオ体操をはじめてみては？ 太陽と月のアーサナーも◎。
食事アドバイス
おやつをフルーツに変えたり、毎朝野菜ジュースを飲むなど、何かひとつ、健康を意識した食事のアクションを！
マインドアドバイス
ガラッと変わることだけが変化ではありません。少しずつ着実な歩みがもたらす変化を目指してみましょう。
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