＜おうし座＞
全体運
明るい気分で過ごせそうな今週のおうし座さん。心身ともにやる気になれるときは、いつものことにプラスアルファのオプションを加えてみると、1週間がより充実していくでしょう。やりたいことをひとつ追加したり、運動で心と体をリフレッシュするのもおすすめです。どんなことをプラスするにしても、忘れてはいけないのは楽しもうというスタンス。ムリをしてがんばろうとせず、力を抜いていきましょう。そうするだけで気分がラクになり、楽しむチャンスが増えていきます。食生活を含む毎日の日常生活の中にも、楽しさを増やしていきましょう！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ダンスやゲームなどで体を動かすなど、アミューズメント感覚で楽しめる運動を探してみて。楽しさが広がるはず。
食事アドバイス
食器やカトラリーを変えるだけでも、食事の楽しみが増えていきます。ひと工夫を添えて、優雅なお食事を！
マインドアドバイス
晴れやかな気分のときは、やる気もいっぱい！ その意欲をしっかり活かして、積極的に動いていきましょう！
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