＜かに座＞
全体運
動きはじめたことを軌道に乗せていく流れにあるかに座さんの1週間。なかなか決まらない、進まないと思っていたことが進展していく兆しが見えてくるでしょう。連絡や進展を待っていたことがあり、時間を持てあましていたなら、今のうちに空き時間を満喫しておくといいかも。いきなり忙しくなってしまう可能性もあります。こんなときは、合間の待ち時間をゆったり過ごしてみては？ 頭のなかを空っぽにして、ボーッとのんびりしたり、湯船に浸かって、1日の疲れを癒す時間を持つようにするのもいいでしょう。食事もやさしい味わいのものをどうぞ。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ひとりになるすきま時間に運動を。かかとの上げ下げや足首回しなどを、トイレ休憩や移動中のひとときにおこなって。
食事アドバイス
寝る前に食べても安心できそうな、素材と味のやさしい食べものをチョイス。自然と心身が休まっていくはずです。
マインドアドバイス
動くべきときにしっかり活動するには、休息時間が大切。好きな空間でひとりになって、心身を脱力させましょう。
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