＜さそり座＞
全体運
ビューティー運が高まっていく、さそり座さんの一週間。オシャレや身だしなみ、美肌＆美髪ケアはもちろんですが、美しさへの内面からのアプローチがもっとも有効です。食事の見直しと同時に、心身の疲れを取り除きましょう。心と身体の内側からの運動といえば、ヨガです。深い呼吸とともに、ねじりの動きをじっくりと効かせていきましょう。心身の力みから解放されることで、本来の美しさを引き出すのです。
身体を作る食事は、あなた自身のもとになります。自然の恵みをいただきましょう。新鮮な野菜とフルーツがいちばんです。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
深い呼吸とともに、じんわりとポーズを深めながら、内臓が動いていく様子を思い浮かべ、心身をひとつにしましょう。
食事アドバイス
自宅で過ごすときの1食を、フルーツで満腹にしてみては？ 腹持ちがよく、パワーフードであることがわかるはず。
マインドアドバイス
心は肉体の一部です。身体を動かすことで心も変化します。心身をセットでリフレッシュしていきましょう！
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