＜おうし座＞
全体運
やる気がみなぎってくるおうし座さんの一週間。思っていても、なかなか腰の上がらなかったことに着手するチャンスです。何となく気分がのっているときの思いきりを大切にしましょう。実際にやりはじめてしまうと、その流れのままにスムーズに進めていけるはずです。自発的に行動できるときは、人への働きかけもうまくいくでしょう。提案したいことは遠慮せず、勇気を出して伝えてください。あなたが意外に思うほど、すんなりと受け止めてもらえるでしょう。
運動と食事にも、スピード感を添えて。時短で行える、集中エクササイズをやってみましょう！
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
おなかに力を込めたままでエクササイズを。どんな運動のときも、動かす部位とお腹の筋肉に集中し燃焼をアップ！
食事アドバイス
早食いの必要はありませんが、手早い調理を目指してみましょう。食後のあと片付けもいい運動になります。
マインドアドバイス
弱気な自分を感じたら、お腹に力を入れてみて。お腹から全身に力が伝わって、気持ちが安定してくるでしょう。
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