＜しし座＞
全体運
感情移入しながらも、いろいろな目線から物事を見つめていける今週のしし座さんです。一時の気持ちに引っ張られず、あらゆる立場の人の視点に立って考えていくことで、あなたの人としての深みが増していくでしょう。相手に同調しながらも、ニュートラルな価値観を持ち続けることで、より親身な対応ができるようになるからです。どんな人にも寄り添えるときは、あなた自身の心を鍛えるいい機会になります。心とつながる身体を意識して行う、胸を開く運動がおすすめ。肉体からのアプローチが、心身を柔らかくするストレッチになるでしょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
両腕を開いて仰向けに寝て、右脚を左に倒し、腰をねじり、右の脇下の伸びをじんわり味わって。反対も同様に。
食事アドバイス
身体にいいものだけが、心を満たすわけではありません。好きなもので満たされることも、たまには必要なのです。
マインドアドバイス
負荷をかけて緩めることは、心にも有効なストレッチに。緊張と弛緩を心で体験して、心を強化しましょう。
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