＜おうし座＞
全体運
家族愛や、おうち愛が深まりそうな今週のおうし座さん。特別なことではなく、日々の暮らしの中にある小さな幸せに気づきやすくなるのでしょう。ふとしたことで、家族や肉親の有難みを感じたり、自分の居場所となる家があることの喜びを実感することがありそうです。忙しさに追われて忘れてしまいがちの小さな喜びへの気づきは、幸せのリテラシーを深め、あなたを幸運に導いていきます。見過ごしがちの喜びに気づくには、穏やかな気持ちが欠かせません。鼻から大きく息を吸い、口から一気に息を吐き切ったあとで、呼吸法で心身を落ち着けて。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
目を閉じて、鼻呼吸をゆっくり繰り返して。吸う息で全身を満たし、吐く息ですべてを吐き切るイメージで行って。
食事アドバイス
子どもの頃からの好物や懐かしのメニュー、これがあるとホッとするという食べものを、毎食に添えましょう。
マインドアドバイス
小さな喜びへの気づきが、大きな喜びへの第一歩に。小さな幸せをつかめずに、大きな幸せはつかめません。
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/05/213144.html
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