新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため……とはいえ、家で一日中じっとしていたら、“コロナ太り”への道まっしぐらです。
「STAY HOMEを続けながら、心と身体の健康をキープしたい！」そんなみなさんに、家でできて、しかも続けられると評判の、オンラインフィットネス「SOELU（ソエル）」をご紹介します。
スマホひとつで、いつでも我が家がスタジオに
朝5時〜深夜24時まで、30分〜60分間のプログラムを毎日開講している「ソエル」では、スマートフォンやパソコン、タブレットを用意するだけで、スタジオさながらのライブレッスンが家の中で受けられます。
image via SOELUヨガや体幹トレーニングなど、選べるレッスンは100種以上。
朝起きてすぐや就寝前、それに仕事がひと区切りつく頃を見計って予約しておけば、ずっと家にいる生活にもメリハリが生まれます。
レッスン中はインストラクターのアドバイスがリアルタイムで飛んでくるので、サボることはできません。ちゃんと見てくれる人がいるって、フィットネスを続けるうえで、かなり大事な要素ですよね。
部屋着やすっぴんで、気軽に参加できるレッスン
「ソエル」は簡単、気軽にレッスンを受られるのが大きな魅力。
予約したレッスンの開始5分前になったら、スマホなどを見やすい位置に立てかけます。ログイン※の後に「入室する」ボタンをタップすれば、入室完了。いよいよレッスンスタートです。
※PC：Windows、MacともにChrome。スマホ/タブレット：iPhoneはSafariまたはSOELUアプリ、AndroidはChromeでログインしてください。
自分の姿はインストラクターにしか見えないので、寝ぐせのついた髪やすっぴん、部屋着でも、気兼ねなく参加できるのがうれしいですよね。
都合が悪くなった場合は、レッスン開始の10分前までならキャンセルできます。
また、会員になれば24時間いつでも見られるビデオレッスンも利用可能。
5分ほどの短いものから30分のプログラムまで、ヨガや筋膜リリース、代謝アップエクササイズ……と幅広く用意されているので、ちょっとしたスキマ時間に、気分転換を兼ねて身体を動かすことができます。
