＜ふたご座＞
全体運
20日水曜日に太陽がふたご座へ移動すると、ふたご座さんのバースデー月間がはじまります。お誕生日、おめでとうございます！ 23日土曜日に向かえる新月も、ふたご座です。誕生日を境に、これからの1年で実現したいことをまとめて、新月の日から、はじまりのアクションに着手してみては？ 満ちる月にあわせて、願いが成就へと近づくでしょう。そんなあなたにおすすめの今週の過ごし方は、おひとりタイムを増やすこと。ネットからも離れて、本当の意味でのおひとり様の時間を作り、自分のためのことを楽しみましょう。1年のプランを練るのも◎。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
4秒吸って7秒吐く程度のゆっくりの呼吸を意識して、心が落ち着いたところで、そのまま瞑想してみましょう。
食事アドバイス
口にした食べたものが、あなたの体内で消化吸収されることをイメージしながら、ゆっくり噛んで食べましょう。
マインドアドバイス
1人の時間を多く持つと、いつもは考えないことにも考えが及ぶように。考えるうちに、答えも見つかるはず。
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