美乳への近道！ナイトブラの正しい選び方・下着のプロおすすめ3選 :MYLOHASちゃんねる: MYLOHASチャンネル(MYLOHAS)

最近、耳にする機会が増えた就寝時に着ける「ナイトブラ」。気にはなっているけれど、本当に必要？選ぶ基準は？着けるメリットって何？などなど、疑問も持つ方も多いようです。

そんな疑問を解決して「ナイトブラ」を正しく選ぶポイントを、数々の下着ブランドを取材してきたランジェリーライターの川原好恵がアドバイスします。

就寝時用に作られたブラを着けることが必須！

まず「ナイトブラって着けた方がいいの？」という疑問には、「着けた方がよい」というのが答え。

「絶対着けなきゃだめ！」という訳ではありませんが、美しいバストラインをキープするためには着けることをおすすめします。

「夏に外出する時はUVクリームを塗った方がいいですか？」と質問したら、きっと美容部員さんは「美肌のために塗った方がいいですよ」と答えますよね。その感覚と似ています。

大切なのは、就寝時にブラジャーを着けるなら専用のブラジャーを着けること。昼間着けているワイヤー入りのブラジャーはNGです。

立っている時と寝ている時では異なるバストへの負荷

なぜなら、立ったり座ったりしている時と寝ている時では、バストにかかる重力の方向が異なるから。

立ったり座ったりしている時は主に下に向かって重力がかかりますが、寝ている時は、下のイラストのように上や横にバストが流れます。

そのためバストを包み込むような構造が必要となるわけです。

横向きに寝た時はバストは横や前中心に流れ、上向きに寝た時はバストが横や上に流れます。(イラスト提供／ワコール)

「ナイトブラ」の役割は、バストを包み込んで上や横に流れるのを防ぎ、適正な位置に安定させること。

寝返りをうった時のバストの揺れで目が覚めたり、違和感を感じたりしているなら、「ナイトブラ」を試してみる価値は大いにありです。

もちろん、そんな悩みがなくても、寝ている間も重力からバストを守り、安定させることで、美乳のキープに役立ちます。

締め付け感がない、リラックスできるブラを選んで

選ぶポイントは、バストを包み込むような構造になっていることに加え、締め付け感がない、リラックスできる着用感であることが重要。

睡眠は体と心を休めることが第一で、違和感があったら睡眠を妨げてしまいます。そのため、伸縮性に富んだ素材のもの、肩ヒモが食い込まないもの、背中にホックがないものを選ぶようにしましょう。

最近は、ナイトブラ=育乳ブラと考え、寝ている間に補整力のあるブラジャーを着けてバストが大きくなることを期待する声が聞かれますが、それはまちがい。

窮屈なブラジャーは眠りが浅くなったり、血行を滞らせたりすることになりかねません。

睡眠時間は育乳の時間ではなく、健康と美容のために心身を休める時間だということを忘れないようにしましょう。

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