＜やぎ座＞
全体運
食欲が旺盛になりそうな今週のやぎ座さん。しっかり食べたあとなのに、またすぐに食べたい気持ちになるものの、「そんなことでは健康によくない！」という心の声が聞こえてくるのでしょう。人知れず抱えるパラドックスに苛まれながらも、食べたいという欲求が収まらず……という流れになりそうです。こういうときは、腹持ちがよく、なるべくヘルシーなものを食べるようにするといいかも。また、食べた分を動いて取り戻すという作戦もおすすめ。食べてから後悔する前に、先に運動しておくといいでしょう。空腹を忘れさせるエクササイズもあります！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
困った空腹を感じたら試してください。その場で勢いよく、駆け足の足踏みを。腿上げまでできれば御の字です。
食事アドバイス
食い意地が張っているときは誰にでもありますが、それをクセにしてしまうと、取り返しのつかないことに！
マインドアドバイス
人に限らず生きもののすべては、食べるために生きていると言えるはず。食べなくては生きていけないからです。
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